Суставная гимнастика

Оздоровительный курс для тех, кто хочет сохранить суставы, подвижность и лёгкость в теле, не дожидаясь боли, диагнозов и ограничений

Онлайн-курс

Смотреть курс

Что разрушает суставы и провоцирует воспаление на самом деле

Чаще всего проблемы возникают не из-за «возраста», а из-за:

застоя лимфы и межклеточной жидкости
нарушенного лимфооттока из ног и таза
зажатых паховых и подколенных лимфоузлов
слабой работы диафрагмы
хронического стресса и малоподвижности

📌 В результате:

суставы недополучают питание
ткани отекают и сдавливают их
формируется хроническое воспаление
ускоряется износ суставных поверхностей

Регулярная практика помогает:

✔ поддерживать нормальный лимфоотток
✔ предотвращать застои и отёки
✔ снижать воспалительную нагрузку
✔ улучшать питание суставов
✔ сохранять подвижность и гибкость
✔ замедлять возрастные изменения
✔ снизить болевые ощущения
✔ уменьшить утреннюю скованность
✔ снять ощущение тяжести в теле
✔ уменьшить отёки ног, рук, лица

Оздоровительный курс разработан:

✔ для профилактики суставных заболеваний
✔ для поддержания подвижности и качества жизни
✔ при малоподвижном образе жизни
✔ при склонности к отёкам
✔ при сидячей работе
✔ при ощущении тяжести в ногах
✔ тяжело ходить, долго сидеть или стоять
✔ болят колени, тазобедренные, плечевые или суставы рук
✔ есть лимфостаз, застой жидкости, «водянистость» тела

В основе оздоровительного курса:

✔ суставная гимнастика
✔ дыхательные практики
✔ лимфодренажные движения
✔ работа с телесными зажимами

Почему курсу можно доверять?

Курс основан на:

многолетней практике работы с телом
понимании лимфатической системы
сочетании гимнастики и дыхания
работе с причиной, а не симптомом

Все техники:

проверены на практике
адаптированы для домашнего выполнения

Ольга Мамаева - телесный практик, ресурсный коуч и арт-терапевт

Занятие 1

Занятие 2

Занятие 3

Занятие 4

Занятие 5

Занятие 6

Занятие 7

Занятие 8

Занятие 9

Занятие 10

Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы первыми получать полезную информацию и не пропустить выходов новых бесплатных онлайн-курсов

Вы можете написать нам!
Менеджер службы заботы dalsinfo@mail.ru

Остались вопросы?

Пользовательское соглашение

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Оздоровительный сервис "Далс Здоровье" не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://dalsclinic.com