Марафон здоровья и похудения "Без глютена и молока"
С 28 августа по 12 сентября 2023 года
Если вы давно хотели убрать из рациона глютен и молоко, но не знали как правильно питаться и как это может отразиться на организме, то марафон - отличная возможность пройти этот путь вместе с поддержкой специалистов.
Естественное оздоровление организма и снижение веса без молочных и глютеносодержащих продуктов:

• Программа питания без молочки и глютена
• Адаптация существующих рецептов на безглютен
• Прямые эфиры с нутрициологом и ответы на вопросы
• Анализы и их расшифровки
• Практики для похудения, снятия усталости и раздражительности
Принять бесплатное участие
Алена Карпова
Олег Шевцов
Тамара Рау
Павел Овсянников
ДЛЯ ЧЕГО ИСКЛЮЧАТЬ ГЛЮТЕН И МОЛОКО ИЗ РАЦИОНА?
Для улучшения работы ЖКТ и предотвращения нарушений пищеварения (изжога, тошнота, дискомфорт в животе, запоры и диарея)
Для нормализации кровяного давления, вырванивания уровня холестерина и триглицеридов
Для обглечения работы сердечно-сосудистой системы
Для быстрого снижения веса (до - 5 кг за 14 дней)
2 НЕДЕЛИ МАРАФОНА
Под руководством нутрициолога Тамары Рау и при поддержке других экспертов клуба "ДАЛС Здоровье: естественное оздоровление и омоложение организма"
28 августа
• Гайд от нутрициолога "Список разрешенных и нерекомендованных продуктов питания"
• Примерное меню на неделю от нутрициолога
• Задание для участников от нутрициолога
• Сбор обратной связи от участников марафона, общение с экспертом
• Чек-лист "Список анализов для самодиагностики"
• Рекомендации "Альтернативы глютену и молоку"
• Чек-лист от нутрициолога "Самые распространенные проблемы со здоровьем при непереносимости глютена и лактозы"
• Утренняя практика "Медитативная утренняя зарядка" с экспертом по дыханию Павлом Овсянниковым
•Авторский рецепт от нутрициолога
• Прямой эфир нутрициолога Тамары Рау "Как избежать дефицитов полезных витаминов и минералов на безглютеновой диете?"
• Обратная связь от нутрициолога по результатам анализов
• Подведение промежуточных итогов
• Задание для участников от нутрициолога
29 августа
30 августа
31 августа
2 сентября
3 сентября
4 сентября
• Общение с нутрициолгом
• Примерное меню на неделю от нутрициолога
• Прямой эфир с экспертом мануальных и висцеральных оздоровительных практик Олегом Шевцовым "Влияние молочных продуктов на состояние внутренней микрофлоры+техники самомассажа для похудения"
• Утренняя практика с телесным терапевтом Аленой Карповой "Дыхание Наули и Уджайи для похудения"
• Прямой эфир с нутрициологом Тамарой Рау "Как придерживаться здорового питания всегда и везде?"
• Обратная связь от нутрициолога
• Подведение итогов марафона
5 сентября
6 сентября
9 сентября
11 сентября
12 сентября
Вам точно стоит присоединиться к марафону "Без глютена и молока", если Вы:
Испытываете неприятные симптомы (урчание, изжога, вздутие, диарея или запор) после употребления молочных продуктов питания
Живете в состоянии постоянной усталости
Заметили заложенность носа, чихание, покраснение кожи или расстройства пищеварения после употребления глютеносодержащих продуктов питания
Начинаете забывать что такое бодрость и активность на весь день
Имеете диагноз "сахарный диабет" или установленную целиакию (неперносимость глютена)
Имеете лишний вес, с которым не справляется ни одна диета и походы в спортзал
Столкнулись с аутоиммунным заболеванием и хотите остановить этот процесс
Не представляете как жить без молока и хлеба, чтобы не чувствовать постоянный голод
Хотите разобраться, стоит ли действительно отказаться от глютена и лактозы
Хотите получить четкий план от специалиста по альтернативам молочным и глютеносодержащим продуктам питания
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК МАРАФОНА СМОЖЕТ:
Избавиться от изжоги, вздутия, тошноты, запоров и диареи, а также от дискомфорта в животе после еды
Наладить работу органов пищеварения, улучшить работу иммунитета
Почувствовать долгожданный прилив сил, ощутить бодрость и снова почувствовать вкус полноценной жизни без боли и ограничений
Забыть о том, что такое высыпания на коже, наслаждаться ее молодостью и привлекательностью на долгие годы
Вывести накопившиеся шлаки из организма
Научиться грамотно использовать в рационе альтернативы молочным и глютеносодержащим продуктам, не рискуя при этом остаться голодным
Справиться с лишним весом, без серьезных ограничений, постоянного чувства голода и стресса для организма
На протяжении 14 дней участников будет сопровождать нутрициолог, который даст рекомендации по диагностике состояния на момент старта и окончания марафона, поможет расшифорвать результаты необходимых анализов и расскажет как понять есть ли непереносимость глютена и молока.

Также будет предоставлено меню на каждую неделю с рецептами блюд и даны рекомендации чем заменить глютен и молоко. Будьте уверены, вместе с другими участниками клуба, а также под руководством специалистов по естественному оздоровлению эффект двухнедельного марафона не заставит себя долго ждать.

Вы быстро вернетесь в форму после каникул. Быть здоровым - это проще, чем болеть!
Марафон "Без глютена и молока" будет проходить в закрытом клубе "ДАЛС Здоровье: естественное оздоровление и омоложение" в телеграм-канале
Клуб "ДАЛС Здоровье: естественное оздоровление и омоложение организма" - это закрытое сообщество, где вы сможете узнать лучшие методы улучшения здоровья без таблеток и лекарств.

Участие в марафоне предполагает вступление в общий чат, где на протяжении 14 дней мы будем поддерживать друг друга, делиться достижениями и задавать вопросы специалистам.
Сразу после регистрации вы получите подарок: доступ к записи вебинара нутрициолога Тамары Рау “Глютен и молоко - стоит ли отказываться?”, где специалист рассказывает в чем заключается “вредность” глютена и молока и кому стоит их исключать
Присоединяйтесь к бесплатному марафону здоровья и похудения "Без глютена и молока".
Авторский гайд от нутрициолога Тамары Рау
“Как улучшить здоровье с помощью правильного питания?”
Сборник подсказок по основам правильного питания. Базовые знания, которые нужны на старте при переходе на здоровый образ жизни:
Как понять, что пора заняться здоровьем
Какую пользу должен нести продукт
Что на самом деле продают в магазинах
Где искать: витамины, клетчатку, белки, жиры, углеводы
Почему важно есть, если хочешь похудеть
Сколько нужно выпивать воды и как рассчитать свою норму
Гайд “Как улучшить здоровье с помощью правильного питания?” - это:
3.Возможность начать улучшать здоровье и самочувствие прямо сейчас
5.Экономия времени и денег
2.Надежность и доверие
1.Экспертное мнение о здоровом питании
4.Долгосрочные результаты
Гайд разработан дипломированным нутрициологом Тамарой Рау
Уже через несколько дней почувствовать улучшение самочувствия
Больше никаких ошибок в питании и бесполезных трат на диетические средства
Вся информация основана на научных исследованиях и клиническом опыте
Благодаря возможности обучения правильным принципам питания
Ведущие эксперты марафона здоровья и похудения "Без глютена и молока"
Специалист по питанию и семейной нутрициологии, йога-тренер
Тамара Рау
Стаж: 3 года
Опыт работы: более 10 000 часов
Количество проведенных онлайн-консультаций: более 1000

Создатель школы красоты и здоровья

Направления работы: гормональное/спортивное/омолаживающее питание, налаживание работы ЖКТ, питание для улучшения здоровья при сложных диагнозах, снижение массы тела.
"Питание - это не просто еда, а источник компонентов для нашего здоровья. Поэтому прежде всего важно, чтобы человек был здоровым, а все остальное - приложится."
Специалист оздоровительных мануальных и висцеральных практик
Олег Шевцов
Стаж: 6 лет

3 авторских онлайн-курса об оздоровлении и омоложении организма без использования таблеток

Специализация: остеопат, кинезиолог, мастер Рейки, специалист по микроскопии
"Я привык во всем побеждать и быть лучшим, поэтому непрерывно совершенствую свои знания и навыки, чтобы помогать своим пациентам безопасно и эффективно бороться с проблемами здоровья."
Специалист по дыхательным практикам
Павел Овсянников
Стаж: более 8 лет ежедневных дыхательных практик
Количество благодраностей и положительных отзывов: более 1000

Рекордсмен книги рекордов России.

Задержки дыхания на выдохе на гвоздях: 2,5 минуты
Марафонец: 42,2 км темп 5,38 /км
Прошел трек вокруг Аннапурны (Гималаи) более 200 км за 14 дней (Перевал Торонг-Ла - 5416 м)

Владеет следующими видами дыхательных практик: Славянские дыхания, Казачий спас, дыхательная гимнастика по Стрельниковой, задержки дыхания, Кевала, техники дыхания Вима Хофа, авторские техники.
"Делюсь только тем, что эффективно и просто - проверил на личном опыте."
Специалист по телесным практикам
Алена Карпова
Стаж: 7 лет

Авторский курс о применении простых техник расслаблений длма в семье и для себя

Направления работы: возвращение жизненного ресурса, расслабление, снятие напряжения, избавление от головных болей, апатичного состояния через массаж/самомассаж и применение телесных практик.
"Мое главное жизненное правило: "Познай себя". Восточные оздоровительные практики и психология - это то, что я выбрала для себя, чтобы по этому пути идти. Этому я постараюсь научить каждого."
До бесплатного марафона здоровья и похудения "Без глютена и молока" осталось
Остались вопросы?
Задать вопрос
Вы можете позвонить нам!
Менеджер службы заботы 8 (495) 990-10-48