Блок 1
Самомассаж лица и шеи
Эффективные упражнения для освобождения сосудов, которые могут зажиматься мышцами. Противопоказания к самомассажу. Анатомия лимфатической системы.
Теоретическая часть: подготовка к тейпированию, разбор основных ошибок и противопоказания к применению. Практическая часть: 2 универсальные схемы наклейки тейпов для оттока лимфы.
Блок 3
Расслабление шеи с помощью самомассажа
Теоретический материал: анатомия шейных мышц. Практика: комплекс проработки шейных мышц для снятия спазмов и головной боли. Тренажер для ленивого расслабления шеи за 10 минут. Постизометрическая релаксация для снятия зажимов и головной боли.